লাইফস্টাইল

রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দিতে পারে। আর এ কারণে ডায়াবেটিসেরও ঝুঁকি বাড়ে, এমনটিই জানাচ্ছে গবেষণা। ব্রিটেনের বায়োব্যাংকে থাকা প্রায় ২…

হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বিশ্বব্যাপী বাড়ছে। অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে এখন শুধু বয়স্কদের মধ্যেই নয় বরং কমবয়সীরাও হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হচ্ছেন। বয়স ও জীবনধারণের…

রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্তিতে কাটে। আবার কাজের মাঝেও ঘুম পায়। এই সমস্যার সমাধান কিন্তু লুকিয়ে থাকতে পারে আপনার বালিশের মধ্যে। বালিশের গড়ন ঘুম…

অনেকে প্রায়ই মাথাব্যথায় ভোগেন। দিনের নির্দিষ্ট একটি সময় কিংবা ঘুম থেকে ওঠার পর, গরমে বিভিন্ন কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। তবে অনেকে একে সাধারণ সমস্যা মনে করলেও…

রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। ক্রমশ রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে শারীরিক বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে। তবে হিমোগ্লোবিন…

বাজার থেকে খাবার বা শাক-সবজি, মাংস কিনে আনার পর তা সঠিকভাবে সংরক্ষণ কিংবা পরিষ্কার করার বিষয়ে অনেকেই ভুল করেন। আর এ কারণেই ভুগতে হয় ফুড পয়জনিংসহ নানা…

বাথরুম বা টয়লেট হলো জীবাণুর আঁতুরঘর। অনেকেই সপ্তাহে একদিন বা দু’দিন পরিষ্কার করেন বাথরুম। তবে বাথরুম পরিষ্কার করলেও দেওয়ালে থাকা টাইলস পরিষ্কার করতে অনেকেই…

পুরুষের চেয়ে নারীদের শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বেশি দেখা দেয়। এর ফলে হাড় দুর্বল হয়ে যায়, ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেড়ে যায় ও অস্টিওপোরোসিস হয়। বিশেষ করে…

বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয় হলো চা। এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক, তবে তা নির্ভর করে কোন ধরনের চা পান করছেন তার উপর। যদিও দেশের বেশিরভাগ মানুষই চিনি মিশ্রিত…

চা বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় এক পানীয়। জীবনে কখনো চা পান করেননি, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া হয়তো মুশকিল। কেউ হয়তো বেশি চা পান করনে, আবার কেউ পরিমিত। তবে সকালে ঘুম থেকে…