রোদ থেকে ত্বক সুরক্ষার ৫ উপায়

স্বাস্থ্যের জন্য অতি প্রয়োজনীয় উপাদান ভিটামিন ডি সরবরাহ করে সূর্য। এছাড়া সূর্য আমাদের উষ্ণ রাখে ও স্বচ্ছন্দ রাখে। আমাদের এতে উপকার করা সত্ত্বেও সূর্যের কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে, যা ত্বকের ক্ষতি করে। ত্বকের সবচেয়ে খারাপ সান ড্যামেজ সূর্যের কারণেই হয়ে থাকে। আলট্রাভায়োলেট রশ্মি ত্বকের ক্ষতির জন্য দায়ী এবং এর ফলে চরম সানবার্ন (রোদে পোড়া) হতে পারে। 

সূর্যের কারণে গরমের দিনে ত্বকের নমনীয়তা কমে যায় এবং রেখা সৃষ্টি হয়। এছাড়া বয়সের ছাপসহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই রোদ থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখার কিছু উপায়ের কথা বলেছে বোল্ডস্কাই।

১. ত্বকের সুরক্ষায় বেলা ১১টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সূর্যালোক থেকে দূরে থাকতে হবে। কেননা এই সময়ে সূর্য প্রখর থাকে। আর ত্বকের ক্ষতি হয় বেশি এ সময়টাতে।

২. যদি তারুণ্যভরা ও সুস্বাস্থ্যকর ত্বক চান, সানস্ক্রিন না দিয়ে রোদে বের হবেন না। কেননা ত্বকের সুরক্ষায় সানস্ক্রিন অন্যতম রক্ষাকবচ।

৩. দুই-তিন ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। ফলে রোদে বের হলেও ত্বক সুরক্ষিত থাকবে।

৪. রোদের মধ্যে বের লে হালকা রঙের চেয়ে কালোরঙা পোশাক বিশেষ করে ফুল হাতা পোশাক পড়ে বের হবেন। তাহলে এটি আপনাকে সূর্যরশ্মি থেকৈ সুরক্ষিত রাখবে।

৫. মুখের ত্বককে যদি সুরক্ষিত রাখতে চান তাহলে ক্যাপ পরুন। কেননা মাথায় ক্যাপ পড়লে মুখের ওপর রোদ পড়ে না।