কর্মক্ষেত্রে একঘেয়েমি দূর করার উপায়
দিনে সাত-আট ঘণ্টা করে কাজ করতে করতে অধিকাংশ মানুষ একঘেয়েমিতে ভোগেন। একই কাজ দিনের পর দিন করতে করতে উপভোগের মন্ত্রটা যায় হারিয়ে। জরিপকারী প্রতিষ্ঠান অফিস-টিম বলছে, অধিকাংশ কর্মী প্রতি সপ্তাহে গড়ে ১০.৫ ঘণ্টা একঘেয়েমিতে ‘আক্রান্ত’ হন!
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু কৌশল অবলম্বন করলে উপকার পেতে পারেন।
নিয়মিত কাজের ফাঁকে ফাঁকে বিরতি নিন। একটু হালকা শরীরচর্চা কিংবা হাঁটাচলা করুন, এতে মন আর শরীর দুটোরই কর্মক্ষমতা বাড়বে।
বহুমাত্রিক কাজ সব সময়ই পরিহার করবেন। একটি একটি করে কাজ শেষ করুন। এ ক্ষেত্রে সহকর্মীদের সহায়তা নিন। আপনার ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তা যদি অনেক কাজ আপনার ওপর চাপিয়ে দেয়, তাহলে তাঁকে বুঝিয়ে কাজের গুরুত্ব অনুসারে কাজ শুরু করুন। কাজের ফাঁকে ফাঁকে চর্বিহীন হালকা খাবার খেতে পারেন।
যারা চা বা কফি খেতে পছন্দ করেন তারা চা বা কফি পান করুন এতে আপনার একঘেয়েমি দূর হবে আর মনটাও সতেজ থাকবে।
বসের সঙ্গে সম্পর্ক ভালো রাখুন। এটাও আপনার কাজের গতিকে দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেবে।
অফিসের কাজকে চাপ না ভেবে ভালোবেসে করুন। দেখবেন মন ভালো থাকবে।
মাঝে মাঝে ল্যাপটপ বা ডেস্কটপের ওয়ালপেপার পরিবর্তন করুন।