জনস্বার্থে WHO থেকে প্রকাশিত বিশেষ হেলথ বুলেটিনের বাংলা অনুবাদ।

করোনা ভাইরাস ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন না। কাজেই এন্টিবায়োটিকে ইহার নিরাময় হবেনা।

নিজেকে নিরাপদ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ-

# যত বেশি পারেন আপনার কণ্ঠনালীকে আদ্র করে রাখুন। কোনো অবস্থাতেই শুষ্ক হতে দেয়া যাবেনা।
# কাজেই তৃষ্ণা পেলেই পানি পান করুন। কণ্ঠনালী যদি শুষ্ক থাকে তবে মাত্র দশ মিনিটেই আপনি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন।
# ৫০ থেকে ৮০ সিসি হালকা গরম পানি পান করুন (বড়দের জন্য)। ৩০ থেকে ৫০ সিসি ছোটদের জন্য। সবসময়ই কুসুম গরম পানি খেতে পারলে সারাজীবনের উপকার।
# যখনই আপনি মনে করছেন- আপনার কণ্ঠনালী শুষ্ক হয়ে আসছে, অপেক্ষা না করে দ্রুত পানি পান করুন।
# সবসময় হাতের কাছে বিশুদ্ধ পানি রাখুন।
# একবারে প্রচুর পানি পান করে লাভ নেই। বরং অল্প অল্প বিরতিতে অল্প অল্প পান করে কণ্ঠনালীকে সব সময় আদ্র করে রাখুন। পানি সাথে রাখুন।
# মার্চ মাসের শেষ পর্যন্ত এই নিয়মগুলো মেনে চলুন।
# জনাকীর্ণ জায়গা থেকে দূরে থাকুন
# ট্রেন, বাস এবং যেকোনো পাবলিক ট্রান্সপোর্টেশনে মাস্ক পরুন।
# ভাজা পোড়া তেল খাবার এড়িয়ে চলুন।
# যে সব খাবারে প্রচুর ভিটামিন সি আছে (আমলকি, লেবু, আপেল, পেয়ারা, সফেদা ইত্যাদি) সেই খাবারগুলো বেশি করে খান।

লক্ষণসমূহ:

১) ঘন ঘন উচ্চ তাপমাত্রায় জ্বর।
২) জ্বরের পর দীর্ঘায়িত কাশি।
৩) শিশুদের হওয়ার প্রবণতা বেশি।
৪) বয়স্কদের শারীরিক অসুস্থতাবোধ করা, মাথাব্যথা, বিশেষ করে শ্বাস-প্রশ্বাস জনিত রোগে ভোগা ।

এই রোগ অত্যন্ত সংক্রামক। এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে সর্বোচ্চ প্রস্তুতি নিন।

জানুন, নিজেকে আপডেট রাখুন এবং অন্যকে জানান। অন্যকে না জানালে বিপদ আপনারই।