বাঁচতে চাইলে বার বার হাত ধুতেই হবে
করোনা আমাদের চোখ, নাক ও মুখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। কিন্তু জায়গার জীবাণুদের পৌঁছে দেওয়ার দায়িত্ব পালন করে আমাদের প্রিয় দু’টি হাত।এজন্যই বার বার হাত ধুয়ে নিলে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়।
• বাইরে থেকে ফিরে প্রথমেই সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন
• রান্নাবান্না করার আগে ও পরে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নেবেন
• খাওয়ার আগে ও পরেও হাত ধোয়ার অভ্যেস থাকা ভালো
• বাচ্চার ডায়পার পরিবর্তনের পরেও সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে
• পশুপাখিকে স্পর্শ করার পরে অবশ্যই হাত ধোবেন
• কারো জ্বর হলে তাকে বা তার ব্যবহারের কিছু ধরার পর হাত ধুয়ে নিন।
করোনাকালে জেনে নিন সঠিকভাবে হাত ধোয়ার কৌশল নিয়ে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
• হাত পানি দিয়ে ভিজিয়ে পর্যাপ্ত সাবান নিন
• ডান হাতটি বাম হাতের ওপরে ঘষুন এবং আপনার আঙুলের মধ্যে পরিষ্কার করুন
• হাতের তালুতে তালু রাখুন। দুই হাতের তালু একসঙ্গে কয়েকবার ঘষুন
• হাতের আঙুল ও নখ ভালোভাবে পরিষ্কার করুন
• এবার আপনার এক হাতের আঙুলগুলোমুষ্টিবদ্ধ করুন এবং অপর হাত দিয়ে ঘষুন
• সাবান দিয়ে ২০ সেকেন্ড হাতটা ঘষে ভালো করে ধুয়ে মুছে ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে নিন
• বাইরে থাকলে সব সময় পানি দিয়ে হাত ধোয়া সম্ভব হয় না। এজন্য সঙ্গে একটি ছোট স্যানিটাইজ়ার রাখুন। প্রয়োজনে এটি ব্যবহার করুন
• বাড়ির ছোটদেরও নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন
• নাক, চোখ ও মুখে হাত দেওয়ার আগে অবশ্যই হাত ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন।
সাবান দিয়ে ২০ সেকেন্ড হাতটা ঘষে ভালো করে ধুয়ে মুছে ময়েশ্চরাইজ়ার লাগিয়ে নিন। বাইরে থাকলে সব সময় পানি দিয়ে হাত ধোয়া সম্ভব হয় না। এজন্য সঙ্গে একটি ছোট স্যানিটাইজ়ার রাখুন। প্রয়োজনে এটি ব্যবহার করুন।
বাড়ির ছোটদেরও নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।