লাইফস্টাইল

ত্বক ভালো রাখতে সবাই নানান রকম প্রসাধনী ব্যবহার করেন। ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন দুটিই অপরিহার্য। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।…

সুস্থ মন আর সুস্থ শরীর—সুস্বাস্থ্যের অধিকারী। আর সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হয়ে বেঁচে থাকতে হলে আপনাকে প্রতিদিন নিয়ম মেনে চলাফেরা করতে হবে। নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া,…

অনেকের জন্য দিনের বেলা অল্প সময়ের ঘুম যেন একটি ‘রিসেট বাটন’। দুপুরের বা খাবারের পরের এই ঘুমকে মনত্বাত্ত্বিকভাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবেই দেখা হয়। দিনের বেলায়…

চুলের যত্নে স্পা করেন অনেকে। বিভিন্ন সময়ে ব্যস্ততার কারণে পার্লারে গিয়ে স্পা করার সময় থাকে না। চুলের ঝলমলে ভাব ফেরাতে শুধু শ্যাম্পু ব্যবহারে কাজ হয় না। তখন…

শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে গিয়ে অনেক সময় পেশি কমিয়ে ফেলেন, এটা স্বাস্থ্যের জন্য হয়ে ওঠে হিতে বিপরীত। তাই সঠিক নিয়মে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমিয়ে কীভাবে পেশির…

দৈনন্দিন জীবনে এমন পরিস্থিতি আসে যেখানে রাগ, হতাশা বা দ্বন্দ্বের ফলে হিংসার জন্ম হয়। ছোটখাটো বিবাদ থেকে শুরু করে বড় সামাজিক সংঘর্ষ – সব ক্ষেত্রেই হিংসার…

সুন্দর ত্বকের জন্য বাজারের প্রসাধনী ব্যবহার না করে ভরসা রাখতে পারেন দেশি কিছু খাবার ও নিয়মে পালনের মাধ্যমে। সে জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন,…

অনেক সময় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এখানেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদক্ষেপ নেয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত খাবার চুপচাপ শরীর থেকে জঞ্জাল পরিষ্কার করে…

মিষ্টি কুমড়া অতিপরিচিত একটি ফল। যদিও আমাদের দেশে এটি সবজি হিসেবেই বেশি পরিচিত। কিন্তু জানেন কি, কুমড়া রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি,…

অনেক ডায়াবেটিস রোগী ইনসুলিন ইনজেকশন নিতে শুরু করার পরেই লক্ষ করেন যে, শরীরের ওজন বাড়তে শুরু করেছে। এটি অনেকের জন্য হতাশাজনকও হতে পারে, কারণ ডায়াবেটিস…