লাইফস্টাইল

শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে গিয়ে অনেক সময় পেশি কমিয়ে ফেলেন, এটা স্বাস্থ্যের জন্য হয়ে ওঠে হিতে বিপরীত। তাই সঠিক নিয়মে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমিয়ে কীভাবে পেশির…

দৈনন্দিন জীবনে এমন পরিস্থিতি আসে যেখানে রাগ, হতাশা বা দ্বন্দ্বের ফলে হিংসার জন্ম হয়। ছোটখাটো বিবাদ থেকে শুরু করে বড় সামাজিক সংঘর্ষ – সব ক্ষেত্রেই হিংসার…

সুন্দর ত্বকের জন্য বাজারের প্রসাধনী ব্যবহার না করে ভরসা রাখতে পারেন দেশি কিছু খাবার ও নিয়মে পালনের মাধ্যমে। সে জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন,…

অনেক সময় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এখানেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদক্ষেপ নেয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত খাবার চুপচাপ শরীর থেকে জঞ্জাল পরিষ্কার করে…

মিষ্টি কুমড়া অতিপরিচিত একটি ফল। যদিও আমাদের দেশে এটি সবজি হিসেবেই বেশি পরিচিত। কিন্তু জানেন কি, কুমড়া রূপচর্চায় ব্যবহার করা যায়। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি,…

অনেক ডায়াবেটিস রোগী ইনসুলিন ইনজেকশন নিতে শুরু করার পরেই লক্ষ করেন যে, শরীরের ওজন বাড়তে শুরু করেছে। এটি অনেকের জন্য হতাশাজনকও হতে পারে, কারণ ডায়াবেটিস…

শরীরের যত্নে খেজুরের বিকল্প নেই। খেজুরে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন বি৬, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন সি এবং ডি-এর মতো উপদান, যা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে…

কালে ঘুম ভাঙার পর আপনি দিনটা শুরু করতে চাচ্ছেন; কিন্তু হঠাৎ বুঝতে পারলেন কোমর ব্যথায় নড়াচড়াই কষ্টকর! পরিচিত লাগছে তো? এ সমস্যাটা এখনকার সময় অনেকেরই জীবনে…

রূপচর্চায় লবণের ব্যবহারে ত্বক হবে সুন্দর। তবে সাধারণ লবণ নয়, সেটি হতে হবে হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট। প্রাকৃতিকভাবে গোলাপি রঙের এই লবণ হিমালয় পর্বতের পাদদেশে…

গরমে কাজের জন্য বাড়ি থেকে বের হতেই হয়। এ সময়ে বের হলে, রোদে ত্বক পুড়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়। এই পোড়া দাগ নিয়ে অনেকেই বেশ দুশ্চিন্তায় থাকেন। নানান রকম…