লাইফস্টাইল

প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য একটি শক্তিশালী প্রেসক্রিপশন। এই সহজ কার্যকলাপ বেশ কিছু শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটায়, মেজাজ উন্নত…

ঋতু পরিবর্তনের সময় অনেকেরই গলা ব্যথা, কাশি, নাক বন্ধ বা সর্দি বেড়ে যায়। বিশেষ করে শীতকালে নাক দিয়ে পানি পড়া, মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হওয়া, বা লালা পড়ে যাওয়ার…

সাঁতার কাটা, গোসল করা বা মুখ ধোয়ার সময় কানে পানি ঢুকে আটকে যাওয়া খুব সাধারণ একটি ঘটনা। এতে কানে অদ্ভুত রকমের ঝাঁঝালো অনুভূতি হয়, শব্দ ঠিকমতো শোনা যায় না এবং…

দেখতে দেখতে ডিসেম্বর চলেই এল। আর কিছুদিন পর শীতও জেঁকে বসবে। এ সময় ত্বক রুক্ষ হয়ে উঠবে। এটি শীতের সাধারণ সমস্যাগুলোর একটি। অতিরিক্ত ঠান্ডা আবহাওয়া, ত্বকে…

হার্ট অ্যাটাক ও কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট- দুটোই হৃদরোগজনিত জরুরি অবস্থা হলেও এদের প্রকৃতি, লক্ষণ ও চিকিৎসা একেবারেই ভিন্ন। কিন্তু সাধারণ মানুষ প্রায়ই এ দুটিকে একই…

থাইরয়েডের সমস্যায় অনেকেই ভুগেন কিন্তু তারা সাধারণত সেটি বুঝতে পারেন না। ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি, চুল পড়া, মুড সুইংসহ নানা শারীরিক সমস্যা থাইরয়েড হরমোনের সঙ্গে…

শীতে অ্যাজমা বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণগুলো হলো— এই সময়ে ঠান্ডা, জ্বর, শুষ্ক বাতাস যা শ্বাসতন্ত্র সংকুচিত করে, শীতে বেড়ে যাওয়া ধুলাবালু ও ধোঁয়ার পরিমাণ, কুয়াশা…

শীত আসতে দেরি নেই। দরজায় কড়া নাড়ছে। শীতের শুরুতেই ঠোঁট ফেটে যাওয়ার উপক্রম শুরুও হয়েছে। খুব তাড়াতাড়ি ঠোঁটের চামড়া শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। এর মূল কারণ হচ্ছে…

কাজের চাপে হয়তো রাতটা একটু দেরিতে ঘুমিয়েছেন। ভোরে ঘুম থেকে উঠে দেখলেন নাক বন্ধ, ঠিকমতো শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে। তেমন ঠান্ডা লাগেনি, জ্বরও নেই। তবুও সকালবেলায়…

প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিজেকে একটু সময় দিন। এতে নিজের মনকেও সময় দেওয়া হয়। ত্বকচর্চা আর কেশচর্চা করে রাতে ঘুমাতে যান। কিন্তু বাদ পড়ে যায় ওষ্ঠাধর?…