লাইফস্টাইল

শীত এখনো আসেনি, তাতেই শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। তাই শীত আসলে সুস্থ থাকাটাই চ্যালেঞ্জের! তাই শীতের আগে অর্থাৎ এখন থেকেই জীবনযাপনে পরিবর্তন আনা…

শিশুর বেড়ে উঠতে মায়ের বুকের দুধের বিকল্প নেই। বিশেষ করে শরীর এবং মস্তিষ্কের যথাযথ পুষ্টি এবং বৃদ্ধির জন্য শিশুর প্রথম ছ’মাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর এই ৬ মাস…

দেশজুড়ে বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। ছোট-বড় সবাই এখন আক্রান্ত হচ্ছেন ডেঙ্গুতে। বড়রা কোনো মতে সেরে উঠলেও এই রোগে নেতিয়ে পড়ছে শিশুরা। কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ…

ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত রোগ। এই রোগ থেকে সুস্থ হতে ডায়েটে প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন ও সুপারফুড যোগ করা জরুরি। যা ডেঙ্গু ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ও দ্রুত…

মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত একাধিকবার ব্রাশ করার বিকল্প নেই। প্রতিদিন অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আজ কিন্তু ব্রাশ করার দিন।…

আমরা অনেকেই লজ্জায়, ভয় আর মান-সম্মান রক্ষায় যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে খোলাখুলি কোনো আলোচনা করি না। কিন্তু এ সমস্যার পেছনে যে দেহে পুষ্টির ঘাটতিও দায়ী হতে পারে, তা…

ঋতু পরিবর্তনের জেরে অনেকেই এখন জ্বর-সর্দি-কাশিতে ভুগছেন। এরই মধ্যে আবার বাড়ছে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা। সব মিলিয়ে এখন সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জের। এখন ডেঙ্গু…

বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে কারও দু’দণ্ড বসে খাবার খাওয়ারও উপায় নেই। সবাই তাড়াহুড়োর মধ্যেই থাকে। এ কারণে সকালে অনেকেই নাস্তা করার সময় পান না। ফলে সকালের নাস্তা…

ঘুম থেকে ওঠার স্বাভাবিকভাবেই চোখের নিচে ফোলাভাব বা পাফি আইস দেখা যায়। হাত-মুখ ধোয়ার পর অবশ্য তা ঠিক হয়ে যায়। তবে দিন দিন যদি আপনার চোখের তলায় ফোলাভাব বাড়ে,…

ওজন কমাতে কতজনই না কত রকম চেষ্টা করেন। কেউ না খেয়ে থাকেন দীর্ঘক্ষণ আবার কেউ জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা শরীরচর্চা করেন। তবুও কাঙ্খিত লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন…