লাইফস্টাইল

বর্ষায় বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তার মধ্যে পেট খারাপের সমস্যাও দেখা দেয় ছোট-বড় অনেকের মধ্যেই। বিশেষ করে বদহজম, পেট খারাপ, ক্ষুধামন্দা, বমি ভাব এসব লক্ষণ…

জীবনযাত্রায় অনিয়মের কারণেই বেশিরভাগ মানুষ ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত মদ্যপান অথবা বিশেষ কিছু ওষুধ খেলে লিভারে ফ্যাটের সঞ্চয় হয়।…

সুস্থ থাকতে শরীরচর্চার বিকল্প নেই, এ কথা সবারই জানা। তবুও কর্মব্যস্ততার খাতিরে অনেকেই দৈনিক শরীরচর্চা করার সময় পান না, আবার অনেকে ইচ্ছে করেই অলস জীবনযাপন…

দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকলে অনেকেরই পেটে ব্যথা করে, আবার ভরপেট খাওয়ার পরও এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদিও বিষয়টিকে বেশিরভাগ মানুষই সাধারণ পেটের গোলমাল ভেবে এড়িয়ে…

বর্ষা আসতেই ছোট-বড় অনেকেই সর্দি-জ্বরে ভুগছেন। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এ সময় নানা রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে যাদের প্রতিদিন বাড়ির বাইরে বের…

এখন কাঁঠালের মৌসুম। জাতীয় ফল কাঁঠালের স্বাদে ও গন্ধে মুগ্ধ অনেকেই। কাঁঠালের বড় বড় কোয়া ও অপূর্ব স্বাদ অনেকের কাছেই লোভনীয়। তবে অত্যন্ত মিষ্টি স্বাদের হওয়ায়…

অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। তাদের মধ্যে বেশিরভাগই পেটের মেদ নিয়ে বেশি দুশ্চিন্তায় থাকেন। অতিরিক্ত পেটের মেদ শারীরিক সৌন্দর্য নষ্ট করার পাশাপাশি…

ওজন যত দ্রুত কমানো যায়, ততই ভালো, একথা ভেবে অনেকেই কঠোর ডায়েট শুরু করে। তবে এভাবে দ্রুততার সঙ্গে সত্যিই কি ওজন কমানো ভালো? চিকিৎসকদের মতে, দ্রুত ওজন…

অনেকেই ওজন কমাতে এখন একেবারেই ভাত খাওয়া ছেড়ে দেন। সুষম খাদ্যতালিকায় অবশ্যই ভাত রাখা উচিত, তবে তা পরিমাণমতো। শরীর ভালো রাখতে দিনে ১৫০ গ্রামের মতো ভাত খেতে…

ওজন কমাতে কত কিছুই না করছেন। কঠিন ডায়েট, সেই সঙ্গে কঠোর শারীরিক কসরত। তবে যতই কঠিন ডায়েট করুন না কেন, খাবারের তালিকায় সঠিক পরিমাণে সব পুষ্টি উপাদান রাখতে…