লাইফস্টাইল

অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেরই ওজন বেড়ে যায়। যা শরীরের মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। ফলে অনেকেই এখন ওজন কমানোর রেসে দৌড়াচ্ছেন। তবে দ্রুত ওজন কমাতে গিয়ে…

শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই বাইরে বের হলে মাথাব্যথায় ভোগেন। অবশেষে ব্যথা সহ্য করতে না পেরে অনেকেই মাথাব্যথার ওষুধ গ্রহণ করেন। আসলে শীতে মাথাব্যথা বাড়ার…

শীতে ত্বকের শুষ্কতা একটি সাধারণ সমস্যা। এ সময় ঠান্ডা আবহাওয়া ত্বক থেকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা শুষে নেয়। ফলে ত্বক শুষ্ক, খসখসে ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। এজন্য এ সময়…

শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই, এ কথা সবারই জানা। তবুও অনেকেই তা মানেন না, বরং তারা পুষ্টির দিকে নয় স্বাদে মজেন। যা স্বাস্থ্যের জন্য…

শীতে বেড়ে যায় সাইনাসের সমস্যা। সাইনাসের রোগীদের ক্ষেত্রে ঠান্ডা সহ্য করা কঠিন। এক্ষেত্রে নাক, চোখ ও মাথাব্যথা বেড়ে যায়। ফলে বেশ কষ্ট পান রোগীরা। সাইনাস দুই…

বিভিন্ন ধরনের ফলের মধ্যে ডালিমের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এজন্যই একে সুপারফুড বলা হয়। ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে পরিপূর্ণ। নানা ধরনের…

বর্ষবরণের সঙ্গেই স্বাস্থ্য সচেতনতার দিকেও কিন্তু নজর দেওয়া জরুরি। কারণ সুস্থ থাকার মাধ্যমেই জীবনকে পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করা সম্ভব। বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে…

কোভিডের পর চীনে এবার ছড়িয়ে পড়েছে নতুন ভাইরাস ‘এইচএমপি’। এরই মধ্যে চীনের হাসপাতালগুলোতে রোগীদের উপচে পড়া ভিড় দেখা গেছে। একই সঙ্গে বিশ্বের বিভিন্ন দেশ যেমন-…

শীতে আপনার ওজন কমাতে প্রতিদিন সকালে নিয়ম মেনে কিছু কাজ করা উচিত। আপনার শরীরের বাড়তি মেদ দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। মেদ ঝরিয়ে ফেলার চেষ্টা করছেন কিন্তু…

সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। অনেকেই আরাম করে, শান্তিতে ঘুমানোর জন্য বালিশ ব্যবহার করেন। কারো…